w domu

Apteczny aspargin chyba najlepszy i najtanszy Dzień przed zawodami i w ich dniu zjadałem w sumie prawie 25 tabletek a po powrocie do domu miałem niesamowite kurcze nóg! Po ostatnich zawodach ich nie miałem - piłem wodę do samego wyjazdu na zawody25tab to prawie jak nic ;-) W opakowaniu jest tylko 50 tabletek a zalecenie jest (chyba) 2 szt. [...]

Prawdziwe,matka z młodym. Szukają jedzenia koło domu,bo wlaściciel wyrzuca tam suchy chleb by przychodziły. Tarnica zdobyta-czas wejścia z Ustrzyk Górnych 3 godziny,a zeszliśmy do Wołosate inna drogą. Łącznie zrobiliśmy 18 km a przewyższenie wyniosło po 650 metrów na każdy etap-w górę a potem w dół. Potem zdjęcia wrzucę,bo tera nie mogę,bo [...]

Dziś trochę jeżdżenia-z domu do Venlo :) Dobrze szło,mało korków ,zero wypadków po drodze,jedynie ostatnie 2 godziny w strasznej ulewie i ardzo śliskiej mokrej autostradzie,która pozwalało na ok 80 km/h (aquaplaining ) A od jutra tydzień treningu regeneracyjnego 3 x w tyg a potem nowy plan już 4 x w tyg. [...]

[...] rok spędził w szpitalu po potrąceniu go przez samochód. Stwierdził,że musi się wziąc za siebie bo bardzo podupadł na zdrowiu,sprawności i wyglądzie. Już ściągnął sprzęt do domu,zobaczymy czy da radę trenować,bo ma poważny uraz kręgosłupa lędźwiowego,ma tam wszczepiny stymulator nerwów. Niestety ma ograniczenia ruchowe-ćwiczenia nie moga [...]

Trochę teraz podróżowałem,oczywiście w kierunku domu ale nie w prostej linii. Ostatni trening był w czwartek i do 11 września robie przerwę treningową. Regeneracja się przyda,jak najbardziej,bo cały czas odczuwam niektore kontuzje i czuje pościągane mięśnie. Dlatego codziennie rozciagam się kilka razy ale cieżko to idzie :) Podczas podrózy [...]

dzieki skeni o fajny link mam maly klopot bo che jechac do domu na przeszlo tydzien, mam mozliwosc wziasc pol wkacji i pracowac pol dnia z domu ale to oznacza ze nie bedzie silowni a i takze bedzie problem z utrzymaniem diety, tzn bez wegli u mojej mammy nie przejdzie i teraz nie wiem czy jakbym przerwala na 9 dni diete, tzn czysta micha tyle z [...]

[...] miska w większości wyjazdowa, więc mało urozmaicona. BTW - zawsze mam ubaw jakie ludzie robią wielkie oczy, kiedy wyciągam te moje pojemniczki i zajadam :D Ale jak? Z domu to wzięłaś?? 88-O I będziesz takie zimne jeść?? |-) + papryka, kalafior /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b67d6b8fcd24ef3a661a25a48ea59e5.png Dzisiejsza + kapusta, [...]

[...] na wyjazdach a teraz zwyczajnie wożę swoje jedzenie (chleb, placki owsiane - podstawa) i dodaję do potraw, które nie są do końca czyste. Zasadniczo brakuje mi w gościnie warzyw. Ludzie jakoś mało ich jedzą na co dzień. Ostatnio po 3 dniach ślniłam się na widok pomidora i musiałam w drodze powrotnej do domu kupić perą sztuk + ogórki kiszone;P

[...] uczucie. Chciałam dłużej aero ale nie miałam sił. Dobrze, że przy wioślarzu jest materac to tylko się sturlałam i leżałam kilka minut bez ruchu. Dopiero jak dotarłam do domu to te uczucie minęło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b91d171f7155453d81632a3f1a42d533.png Filmik z przysiadu 44kg. Słabo widać, ale zawsze coś. Tak żeby mi nie zostało w nawyku [...]

Witam 03.10.14 dzień treningowy uda+łydki! Dzień zacząłem od zajęć z unihokeja, które w sumie przechodziłem po boisku zmęczenie niemiłosierne dzisiaj, w trakcie powrotu do domu z uczelni wizyta w sklepie z odżywkami i zakup sosów bezkalorycznych + pam, dodatkowo po drodze musiałem odebrać zamówioną klawiaturę i tak do domu dotarłem koło 13 30. [...]

[...] jesz? Ja na redukcji(na masie zreszta tez) nie jem/pije ww, po prostu mam ich wiecej w posiłku po treningu. Co bym zrobił na Twoim miejscu? wziął z 10-15g bcaa, pojechał do domu/pracy i 30-60min po treningu zjadł. Jak Ci się jeść nie chce czy tak pasuje to opcja którą podałeś jest ok ;-) a jak nie chce Ci się jeść bo odżywka leży na żołądku, to [...]

[...] tego symetryczny. Nagród dostałem tyle że nie byłem w stanie samemu zabrać się z tym bagażem ze sceny, część gainerów/bulków porozdawałem bo i tak nie zabrałbym się z tym do domu :mlotek: Po zwycięstwie nie cieszyłem się z samego zwycięstwa czy nagród a z tego że nie zawiodłem, a raczej ucieszyłem tyle osób które mnie wspierało. Dzięki! " [...]

[...] przestawiam na buty minimalistyczne. Tzn. Na codzień chodzę również w takich. Może z dwa razy miałam jakies inne buty. To wszystko zapewne kwestia indywidualna. Ja po domu od zawsze chodzę boso, na tarasie również. Trenując bardzo często buty zdejmowałam. Jak ktoś chodzi nawet po domu w kapciach to Już jest inna sytuacja :) Na pewno [...]

[...] 10 minut i to jest praktycznie po drodze z/do pracy. Jak autem to myślę że wyjdzie dłużej o dziwo bo trzeba trochę na około jechać. Mam też siłownię 5 minut na piechotę z domu i jednak jeśli będę kupować kolejny karnet to wybiorę ta bliżej domu. Zwłaszcza że się otworzyła druga lokalizacja tej sieci i jest nadzieja że część osób tam przeszła [...]

[...] 10 minut i to jest praktycznie po drodze z/do pracy. Jak autem to myślę że wyjdzie dłużej o dziwo bo trzeba trochę na około jechać. Mam też siłownię 5 minut na piechotę z domu i jednak jeśli będę kupować kolejny karnet to wybiorę ta bliżej domu. Zwłaszcza że się otworzyła druga lokalizacja tej sieci i jest nadzieja że część osób tam przeszła [...]

[...] trafiłam super. Mega rozwojowa dla mnie chociaż momentami jest ciężko bo to start up który bardzo szybko się rozwija a nas jest mało w centrali :p Siłownię mam bardzo blisko domu. Jakieś 5 minut a niecałe 10 minut od domu mam druga z tej samej sieci, która jest lepiej wyposażona. Więc mogę chodzić do jednej i drugiej. Plan jest żeby trenować w [...]

[...] praktycznie minimalnie schodziłem na nogach. Wydolność beztlenowa na duuuży plus. Kreta się wkreciła, b alanina działa :) Niedługo siadam do drugiego posiłku, wybijam z domu i kolejny dopiero przed 18. https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/405003_349899435064477_545003087_n.jpg Suple: 40g wheya po treningu 20g Leucine Xtra [...]

[...] 3.jw. 4.whey, 2 wielkie kawałki tortu Calusieńki dzień poza domem, bardzo to lubię.. Oczywiście musiałem walnąć po aerobiku tort urodzinowy, wcześniej w drodze do domu zapite wheyem, więc wszystko się zgadza %-) Czekam na niekończący się korowód komentarzy "podleje Cie", "co to za dieta", "kogo Wy wybraliście" Suplementacja: 20g [...]

Dobra piwnica nie jest zła! Jak się dorobię domu, to będę w garażu cisnął :-))

A i pytanko , ma ktoś może z was znajomego czy kogoś kto ma Psiaka Buldoga Francuskiego na sprzedaż ? Z chęcią bym przygarnął :) Nie kupuj, adoptuj. Jest masa psiaków w schroniskach, które potrzebują domu.